Der Waldbaden hält Körper und Seele gesund, hilft Dir zu entschleunigen und füllt Deine Energiereserven. Ein kurzes Waldbad beeinflusst die Atmung, Puls und den Blutdruck. Dass Ärzte gegen Burnout oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.
Am Freitag, 01.07.22 um 18:30 Uhr
Treffpunkt: Waldparkplatz zwischen Großaitingen und Reinhartshofen
Stimmt Deine Technik noch? Rosi wirft einfach mal einen Blick auf Deine Lauftechnik.
Freitag, 15.07.22. um 19:00 Uhr
Treffpunkt: Straßberg / Grillplatz Preis: 15 Euro Wichtig!!! Anmeldung bis 06.07.
Wir feiern unsere neuen eGym Geräte und unseren neuen Outdoorbereich mit einer Erdbeerbowle. Feier mit uns und teste gleich alles mal aus.
Freitag, 24.06.22 von 18:00 - 21:00 Uhr
Stimmt Deine Technik noch? Die richtige Nordic Walking Technik ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg.
Lass uns einen Blick darauf werfen.
Am Freitag, 03.06. in Straßberg/ Grillplatz um 19:00 Uhr
Preis: 15 € Anmeldung erfoderlich!
Ich übe seit 1990 ausschließlich Iyengar Yoga.
Meine Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar) habe ich in der Sebastian-Kneipp Akademie für Gesundheitsbildung in Bad Wörishofen abgeschlossen.
Fitnessfachwirt
Wenn Du mich suchst, bin ich:
gerade im Mutterschutz
Hochintensives Intervalltraining - HIT - lässt überschüssiges Fett schmelzen.
Beim HIT regst du deinen Fettstoffwechsel perfekt an, auch noch für etliche Stunden danach.
Die Workouts dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Die Einteilung ist wie folgt:
15 bis 60 Sekunden Belastung und dazwischen
10 bis 30 Sekunden Ruhephase.
Hier brauchst Du Dein Handtuch wirklich für den Schweiß!
Eine Kombination aus klassischem Yoga (Asanas) mit Elementen aus dem Faszien Training. Du trainierst dabei Deine Beweglichkeit, Stabilität sowie Dein inneres Gleichgewicht.
Start Termin: Mittwoch, 08.06.22
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gestalte und packe Dein neues Lebensgefühl ganz nach Deinen Bedürfnissen.
Du möchtest abnehmen oder Dich einfach gesünder ernähren?
Wir helfen Dir dabei Deinen Weg zu finden und unterstützen Dich dabei... Du bist nicht alleine!
Wir haben verschiedene Angebote, die einzeln oder im Packet gebucht werden können:
Bei Menschen mit depressiven Verstimmungen verbessert körperliche Aktivität die Stimmung.
Das Reha Training kann als Antidepressivum wirken und somit die Symptome lindern und das Wohlbefinden steigern.
Der Reha Sport Psych beinhaltet Krafttraining, Koordination, Ausdauer und Mobilisation aber auch Spiele und Entspannung sind ein wesentlicher Bestandteil.
Tobias Schmidt