Waldbaden

Der Waldbaden hält Körper und Seele gesund, hilft Dir zu entschleunigen und füllt Deine Energiereserven. Ein kurzes Waldbad beeinflusst die Atmung, Puls und den Blutdruck. Dass Ärzte gegen Burnout oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.

Am Freitag, 01.07.22 um 18:30 Uhr

Treffpunkt: Waldparkplatz zwischen Großaitingen und Reinhartshofen

Nordic Walking Auffrischungsstunde

Stimmt Deine Technik noch? Rosi wirft einfach mal einen Blick auf Deine Lauftechnik.

Freitag, 15.07.22. um 19:00 Uhr

Treffpunkt: Straßberg / Grillplatz Preis: 15 Euro Wichtig!!! Anmeldung bis 06.07.

Party!!! Die Neuen eGym Geräte sind da

Wir feiern unsere neuen eGym Geräte und unseren neuen Outdoorbereich mit einer Erdbeerbowle. Feier mit uns und teste gleich alles mal aus.

Freitag, 24.06.22 von 18:00 - 21:00 Uhr

Nordic Walking Auffrischungsstunde

Stimmt Deine Technik noch? Die richtige Nordic Walking Technik ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg. 

Lass uns einen Blick darauf werfen.

Am Freitag, 03.06. in Straßberg/ Grillplatz um 19:00 Uhr

Preis: 15 € Anmeldung erfoderlich!

Stephan Sprösser

Ich übe seit 1990 ausschließlich Iyengar Yoga. 

Meine Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar) habe ich in der Sebastian-Kneipp Akademie für Gesundheitsbildung in Bad Wörishofen abgeschlossen.

Miriam Bischof

Fitnessfachwirt

Wenn Du mich suchst, bin ich:

gerade im Mutterschutz

HIT Training

Hochintensives Intervalltraining - HIT - lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Beim HIT regst du deinen Fettstoffwechsel perfekt an, auch noch für etliche Stunden danach.

Die Workouts dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Die Einteilung ist wie folgt:

15 bis 60 Sekunden Belastung und dazwischen
10 bis 30 Sekunden Ruhephase.

Hier brauchst Du Dein Handtuch wirklich für den Schweiß!
 

Neu! Ortho Yoga

Eine Kombination aus klassischem Yoga (Asanas) mit Elementen aus dem Faszien Training. Du trainierst dabei Deine Beweglichkeit, Stabilität sowie Dein inneres Gleichgewicht.

Start Termin: Mittwoch, 08.06.22
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Kostenlos zum kennenlernen

Ernährungs- und Fitness Package

Gestalte und packe Dein neues Lebensgefühl ganz nach Deinen Bedürfnissen.

Du möchtest abnehmen oder Dich einfach gesünder ernähren?

Wir helfen Dir dabei Deinen Weg zu finden und unterstützen Dich dabei... Du bist nicht alleine!

Wir haben verschiedene Angebote, die einzeln oder im Packet gebucht werden können:

REHASPORT-PSYCH

Dieses Rehasport Angebot ist besonders in folgenden Fällen geeignet:

  • Depressionen
  • Burnout
  • Psychische Belastungen


Bei Menschen mit depressiven Verstimmungen verbessert körperliche Aktivität die Stimmung.

Das Reha Training kann als Antidepressivum wirken und somit die Symptome lindern und das Wohlbefinden steigern.

Der Reha Sport Psych beinhaltet Krafttraining, Koordination, Ausdauer und Mobilisation aber auch Spiele und Entspannung sind ein wesentlicher Bestandteil.

Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung / Die Kosten für den Rehasport werden zu 100% von den zuständigen Kassen übernommen.

Betreut wirst Du von:

Tobias Schmidt