Das Rücken Vital Training ist ein Mix aus einer Gruppengymnastik und dem Training an Geräten.

So kannst Du für Dich feststellen, welche Trainingsart Dir mehr zusagt. Ist es das Training am Gerät, oder vielleicht doch lieber die Group Fitness... oder am Besten gleich beides.

10 Einheiten á 60 Minuten

Yoga ist eine jahrtausendalte indische Übungspraxis.

Sie besteht aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation. Das Ziel von Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität und Kraft.

10 Einheiten á 90 Minuten

Eine Kombination aus Balance-, Mobilisations-, Kraft- und Dehnungsübungen.

Ein tolles Einstiegstraining um den Rücken- und die Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen.

10 Einheiten á 60 Minuten