Hochintensives Intervalltraining - HIT - lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Beim HIT regst du deinen Fettstoffwechsel perfekt an, auch noch für etliche Stunden danach.

Die Workouts dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Die Einteilung ist wie folgt:

15 bis 60 Sekunden Belastung und dazwischen
10 bis 30 Sekunden Ruhephase.

Hier brauchst Du Dein Handtuch wirklich für den Schweiß!